1. Spui “Nu” fără să te simți vinovat.
2. Exprimi clar ce vrei și ce ai nevoie.
3. Ai grijă de tine.
4. Spui “Da” pentru că asta vrei, nu doar să le faci pe plac altora.
5. Te comporți în concordanță cu valorile și credințele tale personale.
6. Te simți în largul tău cand îți exprimi emoțiile negative în situațiile în care nu ești de acord.
7. Ai curaj să îti urmezi visele.
8. Te ghidezi dupa regula: “Respectă și vei fi respectat”.
9. Ești responsabil de propria fericire, nu de fericirea altora.
10. Stii cine ești, ce valori ai, ce îți place !
