Terapie online &cabinet(0741 182 926)
Rolul furiei și Gestionarea ei
Furia este o reacţie firească atunci când simţi că îţi sunt încălcate limitele sau valorile şi este important să înveţi să comunici nevoile tale fără a deveni exagerat de furios.
Din exterior furia este văzuta ca fiind neadecvata, însă aceasta are un rol foarte important. Furia face parte din sistemul emotiilor primordiale cum este de exemplu frica.
In primul rand furia apare atunci cand limitele si drepturile noastre personale au fost incalcate sau credintele noastre sunt in dezacord cu ale altor persoane.
Un alt rol al furiei este acela de intimidare. Practic aceasta permite evitarea confruntarii care uneori poate fi riscanta si consumatoare de energie.
Exprimarea imediata a furie nu este o decizie buna! Acorda-ti timp si respira pentru a te detensiona.
Nu acționa la primul impuls, intreaba-te care sunt costurile următoarelor acțiuni si aminteste-ti ca furia este activata de sistemul limbic(creier emotional).
Iubire și armonie pe toate planurile!
Psiholog Doinita Razmerita
